Wedstrijd
Een wedstrijdsprong bestaat uit een serie van formaties welke binnen 35 seconden na het verlaten van het vliegtuig door het team zo vaak mogelijk uitgevoerd moeten worden. Per ronde doet ieder team dezelfde serie van formaties, terwijl de formaties per ronde verschillend zijn. Voor elke correcte formatie scoort een team een punt. Het team dat over alle wedstrijdrondes de meeste punten heeft verzameld, is de winnaar. Het aantal wedstrijdrondes kan 5, 6 of 10 zijn, afhankelijk van de duur van de wedstrijd.

Dive-pool
De formaties voor de rondes worden geloot uit een verzameling van "randoms" en "blocks", die tesamen de "dive-pool" vormen. Hierbij is een "random" (zie diagram links) een op zichzelf staande formatie en levert 1 punt op en een "block" (zie diagram rechts) bestaat uit twee opeenvolgende formaties, waarbij de overgang tussen de twee formaties voorgeschreven is, en levert dan ook 2 punten op. Per ronde worden er uit de verzameling randoms en blocks net zolang geloot tot er een sequentie is van minimaal 5 en maximaal 6 punten. Voor de intermediate categorie is dit 3 of 4 punten. De divepools voor de diverse categorien zijn te zien bij Categorieën.

Regels
De wedstrijden worden versprongen volgens internationale regels. Zo dient de serie van formaties in de juiste volgorde te worden uitgevoerd en mag er geen formatie overgeslagen worden. Ook dient de formatie compleet te zijn, dat wil zeggen dat alle grips van een formatie daadwerkelijk te zien zijn. Indien dit niet zo is, dan wordt bijvoorbeeld het punt niet toegekend. 

Categorie
Om het wedstrijdspringen voor minder ervaren teams aantrekkelijker te maken zijn er diverse categorien. Van categorie tot categorie verschilt het aan formaties per sprong en ook het aantal figuren in de divepool is anders. Meer informatie hierover vindt u bij de Categorieën.